Søvn er en essentiel del af menneskers liv og velvære. En gennemsnitlig person tilbringer omkring en tredjedel af sit liv med at sove, hvilket understreger søvnens betydning. Søvncyklussen består af flere stadier, herunder let søvn, dyb søvn og REM-søvn (Rapid Eye Movement). Blandt disse er dyb søvn særligt vigtig for både fysisk og mental restitution. Hvad er dyb søvn? Dyb søvn, også kendt som slow-wave sleep (SWS), er den tredje og fjerde fase i søvncyklussen. Denne fase er karakteriseret ved langsomme hjernebølger kaldet delta-bølger. Under dyb søvn falder både hjertefrekvens og åndedrætsfrekvens til deres laveste niveauer, og kroppen er i sin mest afslappede tilstand. Dyb søvn spiller en afgørende rolle…