Stress er blevet en udbredt udfordring i dagens samfund, og mange oplever perioder, hvor krav og forventninger overstiger deres ressourcer. Selvom stress kan føles overvældende, er der heldigvis mange måder at håndtere det på. Her får du tre effektive tips til stressbehandling, som kan hjælpe dig med at genvinde balancen i hverdagen. 1. Skab struktur og prioritering: Når man er stresset, kan det føles som om, man drukner i opgaver og forpligtelser. Derfor er det vigtigt at skabe en struktureret hverdag. Lav en to-do-liste, og prioriter dine opgaver efter vigtighed og tidsramme. Ved at bryde store opgaver ned i mindre dele og sætte realistiske mål, kan du reducere følelsen af…